어깨 통증, 왜 생기고 어떻게 예방할까 ― 현대인의 필수 과제 ‘어깨 안정성’ 회복
■ 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 어깨 통증의 주범
현대인은 하루 중 대부분을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보낸다.이러한 생활 패턴은 어깨 주변 근육을 단단하게 만들고, 관절의 안정성을 떨어뜨리는...
출산 후, 골반은 왜 가장 약해질까
산후 통증과 체형 변화의 구조적 원인
출산 이후 많은 여성들이 골반 통증, 허리 통증, 요실금, 체형 변화 등을 경험한다.이러한 변화는 단순한 체력 저하나 노화의 문제가...
허가영 감독, 칸 국제영화제 ‘라 시네프’ 부문 1등상 수상… 문체부 장관 “한국 영화계에 큰...
제78회 칸 국제영화제에서 단편 영화 <첫여름>으로 ‘라 시네프(La Cinef)’ 부문 1등상을 수상한 허가영 감독에게 문화체육관광부 유인촌 장관이 축전을 보내 격려의 메시지를 전했다.
유 장관은 5월...
반복되는 편두통, 스트레스 아닌 ‘자세·호흡’ 문제일 수도
반복되는 편두통, 단순 두통 아닌 신체 긴장 신호일 수 있어
최근 한쪽 머리가 지끈거리는 통증이나 두통으로 일상에 어려움을 겪는 사례가 늘고 있다. 단순 피로로 치부하기...
반복되는 편두통, 단순한 두통이 아닌 몸의 신호일 수 있다
일상을 무너뜨리는 통증, 가볍게 넘기지 말아야 하는 이유
“머리가 한쪽만 지끈거린다”, “두통이 시작되면 하루가 통째로 망가진다”는 호소는 일상에서 흔하게 들린다. 두통은 누구나 겪을 수 있는...
K-뷰티로 서울 물든다… 외국인 겨냥 ‘코리아뷰티페스티벌’ 개최
‘케이-뷰티로 완성하는 NEW ME’… 서울에서 한 달간 대규모 뷰티 축제 개최
**- 6월 19일~7월 18일 ‘2025 코리아뷰티페스티벌’ 열려
외국인 대상 K-뷰티 체험 및 관광 혜택...
자세가 자꾸 무너진다면… 코어 근육 약화 신호일 수 있다
자세가 자꾸 무너진다면… ‘코어 근육 약화’ 의심해봐야
최근 특별한 이유 없이 어깨나 허리가 뻐근하고, 자세가 쉽게 무너지는 느낌을 받는 사람들이 늘고 있다.
오랜 시간 앉아 있는...
“운동, 어디서부터 시작할까요?”… 필라테스림, 초보도 안심할 수 있는 맞춤 수업 제공
필라테스림 제공
운동을 시작하고 싶은 마음은 있지만, 막상 센터를 찾으려면 막연한 걱정부터 앞서는 경우가 많다.특히 처음 접하는 필라테스라면 ‘내가 잘 따라갈 수 있을까?’, ‘너무...
‘청소년보호책임자’ 제도 8월 1일 시행… 대중문화예술 현장 인권 보호 강화
8월 1일부터 ‘청소년보호책임자’ 제도 시행… 대중문화예술 분야 인권 보호 강화
청소년 대중문화예술인의 권익 보호와 안전한 활동환경 마련 위한 제도적 기반 마련
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)는 청소년...
근력·정렬·움직임 패턴이 만든 무릎 통증, 필라테스로 바로잡는다
무릎 통증, 필라테스로 해결될까? 기능적 재활 접근의 중요성
무릎 통증을 호소하는 인구가 늘면서 필라테스가 대안 운동으로 주목받고 있다.걷기·계단 오르기·장시간 서 있기처럼 기본적인 활동조차 힘들어지는 무릎...
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고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 ‘침묵의 살인자’를 다스리는 법
고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 '침묵의 살인자'를 다스리는 법
현대인의 고질병으로 불리는 고혈압은 특별한 증상 없이 혈관 건강을 위협하기에 '침묵의 살인자'라 불린다. 고혈압...
반복되는 편두통, 스트레스 아닌 ‘자세·호흡’ 문제일 수도
반복되는 편두통, 단순 두통 아닌 신체 긴장 신호일 수 있어
최근 한쪽 머리가 지끈거리는 통증이나 두통으로 일상에 어려움을 겪는 사례가 늘고 있다. 단순 피로로 치부하기...
미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유
일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭
오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...
스트레스 완화 돕는 호흡 중심 운동… 마음 건강 관리 방법 관심
호흡과 움직임이 만드는 심리 안정 효과… 몸과 마음 함께 돌보는 운동 주목
운동을 시작하는 이유는 다양하다. 유연성 향상, 자세 교정, 부상 예방, 체중 관리 등...
반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
일상 속 익숙한 통증, 근본적인 접근 필요
앉아 있거나 서 있는 자세를 오래 유지할 때, 또는 허리를 숙이거나 무거운...
일상 속 팔 사용이 만든 질환, 테니스 엘보 주의
팔꿈치 통증, 테니스 엘보 의심해볼 필요
일상 속 반복되는 통증, 단순 근육통 아닐 수 있다
일상생활 중 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나 물건을 들 때 통증이 느껴진다면 단순한...