생활 | 림프라임뉴스

미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 13일 0

일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭 오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...

스트레스 완화 돕는 호흡 중심 운동… 마음 건강 관리 방법 관심

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 6일 0

호흡과 움직임이 만드는 심리 안정 효과… 몸과 마음 함께 돌보는 운동 주목 운동을 시작하는 이유는 다양하다. 유연성 향상, 자세 교정, 부상 예방, 체중 관리 등...

반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 30일 0

반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야 일상 속 익숙한 통증, 근본적인 접근 필요 앉아 있거나 서 있는 자세를 오래 유지할 때, 또는 허리를 숙이거나 무거운...

일상 속 팔 사용이 만든 질환, 테니스 엘보 주의

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 23일 0

팔꿈치 통증, 테니스 엘보 의심해볼 필요 일상 속 반복되는 통증, 단순 근육통 아닐 수 있다 일상생활 중 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나 물건을 들 때 통증이 느껴진다면 단순한...

자세가 자꾸 무너진다면… 코어 근육 약화 신호일 수 있다

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 16일 0

자세가 자꾸 무너진다면… ‘코어 근육 약화’ 의심해봐야 최근 특별한 이유 없이 어깨나 허리가 뻐근하고, 자세가 쉽게 무너지는 느낌을 받는 사람들이 늘고 있다. 오랜 시간 앉아 있는...

성장기 체형 좌우하는 생활 습관…청소년 자세 관리 필요

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 9일 0

청소년 자세 문제 증가…“장시간 앉는 생활, 성장기 건강에 영향” 최근 학업과 스마트기기 사용 시간이 늘어나면서 청소년들의 자세 불균형과 근골격계 불편을 호소하는 사례가 증가하고 있는 것으로...

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 3일 0

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀 하루 종일 피곤했는데도 막상 침대에 누우면 잠이 오지 않는 경험. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는다. 전문가들은 “잠이...

만성 피로의 악순환, 해법은 규칙적인 움직임

생활 이가림 기자 - 2026년 2월 27일 0

바쁜 일상 속 운동 중단 반복…전문가 “지속적인 움직임이 건강 좌우” 대부분의 직장인들은 연초마다 운동을 시작하지만 수개월을 넘기지 못한다. 업무가 바빠지고 피로가 누적되면 운동은 자연스럽게 중단된다. 이...

자세 교정부터 통증 예방까지… 코어 운동이 주목받는 이유

생활 이가림 기자 - 2026년 2월 23일 0

“코어가 건강의 중심”… 허리 통증·자세 교정에 중요한 이유는? 깊은 속근육 강화가 일상 기능과 운동 능력 좌우 최근 운동을 시작한 시민들 사이에서 가장 자주 언급되는 단어 중...

반복되는 편두통, 단순한 두통이 아닌 몸의 신호일 수 있다

생활 이가림 기자 - 2026년 1월 26일 0

일상을 무너뜨리는 통증, 가볍게 넘기지 말아야 하는 이유 “머리가 한쪽만 지끈거린다”, “두통이 시작되면 하루가 통째로 망가진다”는 호소는 일상에서 흔하게 들린다. 두통은 누구나 겪을 수 있는...

12 3 3의 페이지 1

생활

고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 ‘침묵의 살인자’를 다스리는 법

반복되는 편두통, 스트레스 아닌 ‘자세·호흡’ 문제일 수도

미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유

스트레스 완화 돕는 호흡 중심 운동… 마음 건강 관리 방법 관심

반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야

일상 속 팔 사용이 만든 질환, 테니스 엘보 주의

자세가 자꾸 무너진다면… 코어 근육 약화 신호일 수 있다

성장기 체형 좌우하는 생활 습관…청소년 자세 관리 필요

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀

만성 피로의 악순환, 해법은 규칙적인 움직임

자세 교정부터 통증 예방까지… 코어 운동이 주목받는 이유

반복되는 편두통, 단순한 두통이 아닌 몸의 신호일 수 있다

Latest article

고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 ‘침묵의 살인자’를 다스리는 법

반복되는 편두통, 스트레스 아닌 ‘자세·호흡’ 문제일 수도

미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유

스트레스 완화 돕는 호흡 중심 운동… 마음 건강 관리 방법 관심

반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야

일상 속 팔 사용이 만든 질환, 테니스 엘보 주의