생활 | 림프라임뉴스

생활 이가림 기자 - 2026년 2월 23일 0

“코어가 건강의 중심”… 허리 통증·자세 교정에 중요한 이유는? 깊은 속근육 강화가 일상 기능과 운동 능력 좌우 최근 운동을 시작한 시민들 사이에서 가장 자주 언급되는 단어 중...

생활 이가림 기자 - 2025년 11월 17일 0

■ 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 어깨 통증의 주범 현대인은 하루 중 대부분을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보낸다.이러한 생활 패턴은 어깨 주변 근육을 단단하게 만들고, 관절의 안정성을 떨어뜨리는...

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 30일 0

반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야 일상 속 익숙한 통증, 근본적인 접근 필요 앉아 있거나 서 있는 자세를 오래 유지할 때, 또는 허리를 숙이거나 무거운...

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생활 이가림 기자 - 2026년 4월 25일 0

고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 '침묵의 살인자'를 다스리는 법 현대인의 고질병으로 불리는 고혈압은 특별한 증상 없이 혈관 건강을 위협하기에 '침묵의 살인자'라 불린다. 고혈압...

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 20일 0

반복되는 편두통, 단순 두통 아닌 신체 긴장 신호일 수 있어 최근 한쪽 머리가 지끈거리는 통증이나 두통으로 일상에 어려움을 겪는 사례가 늘고 있다. 단순 피로로 치부하기...

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 13일 0

일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭 오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...

생활 이가림 기자 - 2026년 4월 6일 0

호흡과 움직임이 만드는 심리 안정 효과… 몸과 마음 함께 돌보는 운동 주목 운동을 시작하는 이유는 다양하다. 유연성 향상, 자세 교정, 부상 예방, 체중 관리 등...

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 30일 0

생활 이가림 기자 - 2026년 3월 23일 0

팔꿈치 통증, 테니스 엘보 의심해볼 필요 일상 속 반복되는 통증, 단순 근육통 아닐 수 있다 일상생활 중 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나 물건을 들 때 통증이 느껴진다면 단순한...