건강 | 림프라임뉴스

체중 감량보다 먼저? 건강한 복부를 만드는 핵심 습관

건강 이가림 기자 - 2026년 6월 1일 0

체중보다 중요한 복부 건강, 뱃살이 생기는 진짜 원인은? 날씨가 더워지고 옷차림이 가벼워지는 계절이 되면서 복부 라인에 대한 관심이 높아지고 있다. 체중은 크게 늘지 않았는데도 유독 아랫배가...

성장기 체형 좌우하는 생활 습관…청소년 자세 관리 필요

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 9일 0

청소년 자세 문제 증가…“장시간 앉는 생활, 성장기 건강에 영향” 최근 학업과 스마트기기 사용 시간이 늘어나면서 청소년들의 자세 불균형과 근골격계 불편을 호소하는 사례가 증가하고 있는 것으로...

“움직임이 곧 회복이다”… 필라테스가 만든 두 번째 삶의 시작

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 10일 0

■ 다시 걷는다는 것의 의미 누군가에게는 한 걸음이 기적이다.수술 후, 혹은 오랜 통증 끝에 다시 움직일 수 있다는 건단순한 회복이 아니라 삶의 복귀다.재활운동은 그 첫걸음을...

필라테스 인기 이유는? 자세 교정부터 통증 완화까지 주목받는 운동

건강 이가림 기자 - 2026년 5월 15일 0

필라테스 인기 이유는? 자세 교정부터 통증 완화까지 주목받는 운동 바쁜 일상 속에서 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 운동을 선택하는 기준도 달라지고 있다.단순히 체중 감량만을 목표로...

무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리 난다면? 방치하면 안 되는 이유

건강 이가림 기자 - 2026년 6월 16일 0

무릎에서 '뚝뚝' 소리가 난다면? 단순 관절 소음 아닌 '추벽증후군'일 수도 걷거나 계단을 오르내릴 때, 혹은 앉았다 일어설 때 무릎에서 '뚝', '딱' 하는 소리가 나는 경험을...

자세 교정부터 통증 예방까지… 코어 운동이 주목받는 이유

건강 이가림 기자 - 2026년 2월 23일 0

“코어가 건강의 중심”… 허리 통증·자세 교정에 중요한 이유는? 깊은 속근육 강화가 일상 기능과 운동 능력 좌우 최근 운동을 시작한 시민들 사이에서 가장 자주 언급되는 단어 중...

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀

건강 이가림 기자 - 2026년 3월 3일 0

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀 하루 종일 피곤했는데도 막상 침대에 누우면 잠이 오지 않는 경험. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는다. 전문가들은 “잠이...

어깨 통증, 왜 생기고 어떻게 예방할까 ― 현대인의 필수 과제 ‘어깨 안정성’ 회복

건강 이가림 기자 - 2025년 11월 17일 0

■ 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 어깨 통증의 주범 현대인은 하루 중 대부분을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보낸다.이러한 생활 패턴은 어깨 주변 근육을 단단하게 만들고, 관절의 안정성을 떨어뜨리는...

필라테스 하면 정말 살이 빠질까? 칼로리보다 중요한 몸의 변화

건강 이가림 기자 - 2026년 6월 8일 0

체중 감량을 넘어 자세와 균형을 바꾸는 운동의 가치 운동을 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 목표는 체중 감량이다. 특히 필라테스를 고려하는 사람들 사이에서는 "필라테스를...

허리 통증 환자 급증… 전문가 “초기 관리가 핵심”

건강 이가림 기자 - 2025년 10월 15일 0

허리 통증 환자 급증… 전문가 " 초기 관리가 핵심” 최근 허리 통증으로 병원을 찾는 국민이 꾸준히 증가하고 있다.특히 일상생활 중 무심코 물건을 들다 ‘뚝’ 소리와...

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건강

자세 교정부터 통증 예방까지… 코어 운동이 주목받는 이유

무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리 난다면? 방치하면 안 되는 이유

체중 감량보다 먼저? 건강한 복부를 만드는 핵심 습관

성장기 체형 좌우하는 생활 습관…청소년 자세 관리 필요

“움직임이 곧 회복이다”… 필라테스가 만든 두 번째 삶의 시작

필라테스 인기 이유는? 자세 교정부터 통증 완화까지 주목받는 운동

무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리 난다면? 방치하면 안 되는 이유

자세 교정부터 통증 예방까지… 코어 운동이 주목받는 이유

왜 이렇게 잠이 오지 않을까…숙면 방해하는 ‘긴장 상태’의 비밀

어깨 통증, 왜 생기고 어떻게 예방할까 ― 현대인의 필수 과제 ‘어깨 안정성’ 회복

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반복되는 자세 불균형… “몸의 중심 바로잡는 운동 관심 증가”

필라테스 인기 이유는? 자세 교정부터 통증 완화까지 주목받는 운동

“혼자 따라 하는 운동과는 다르다”… 필라테스가 몸을 바꾸는 방식