미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유
일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭
오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...
한국, WADA와 협력 강화…‘깨끗한 스포츠’ 앞장선다
한국, 세계도핑방지기구와 손잡고 ‘깨끗한 스포츠’ 앞장선다
한국이 세계도핑방지기구(WADA)와의 협력을 강화하며 ‘깨끗한 스포츠’ 확산에 속도를 낸다.
문화체육관광부는 최휘영 장관이 8월 25일 오후 서울에서 방한한 위톨드 반카(Witold Banka)...
“문체부, 합법 민박 정보 제공… 안전한 국내 여행 장려”
여름휴가, 안전한 숙소 먼저 확인하세요
문체부, ‘세이프스테이’ 캠페인 전개… 합법 민박업소 정보 한눈에
여름 휴가철을 앞두고 정부가 불법 숙박시설 이용에 따른 사고를 방지하기 위해 합법 민박업소...
문화비 소득공제, 체육시설까지 확대… 헬스·수영도 세금 혜택
7월 1일부터 헬스장·수영장 이용에도 소득공제 혜택… 전국 1천여 개 시설 대상
문화비 소득공제 적용 범위 확대… 국민 건강과 스포츠산업 활성화 기대
오는 7월 1일부터 전국 헬스장과...
작은 움직임이 만드는 변화, 필라테스가 여는 재활의 미래
재활운동, 단순한 회복이 아닌 삶의 재출발
사람은 누구나 크고 작은 부상, 수술, 사고를 겪으며 살아간다. 문제는 그 이후다. 통증이 줄었다고 해서 삶이 곧바로 예전처럼 돌아오는...
허가영 감독, 칸 국제영화제 ‘라 시네프’ 부문 1등상 수상… 문체부 장관 “한국 영화계에 큰...
제78회 칸 국제영화제에서 단편 영화 <첫여름>으로 ‘라 시네프(La Cinef)’ 부문 1등상을 수상한 허가영 감독에게 문화체육관광부 유인촌 장관이 축전을 보내 격려의 메시지를 전했다.
유 장관은 5월...
겨울철 면역 방패, 심부근육이 답이다 ― 필라테스로 순환을 깨우다
요즘 하루가 다르게 공기가 차가워지고 있다.기온이 떨어질수록 몸은 자연스럽게 움츠러들고, 어깨가 말리며 근육이 긴장하기 쉽다.이때 순환 저하와 체온 하락이 겹치면 면역력이 떨어지고, 피로감이 쉽게...
스마트폰 시대 목 통증 증가… 판상근 관리가 핵심
눈 피로와 뒤통수 통증의 원인, ‘판상근’ 긴장 가능성 제기
눈이 쉽게 피로해지고 뒤통수가 조이는 듯한 통증이 반복된다면 단순한 과로가 아닌 목 뒤 근육의 문제일 수...
“왜 멈추면 다시 돌아갈까?”… 반복 운동의 지속성이 만드는 변화
“왜 멈추면 다시 돌아갈까?”
반복이 만드는 몸의 변화… 필라테스 지속성 강조
운동을 시작하는 일은 어렵지 않지만, 이어가는 일은 쉽지 않다. 특히 자세 교정과 통증 완화를 목적으로...
근력·정렬·움직임 패턴이 만든 무릎 통증, 필라테스로 바로잡는다
무릎 통증, 필라테스로 해결될까? 기능적 재활 접근의 중요성
무릎 통증을 호소하는 인구가 늘면서 필라테스가 대안 운동으로 주목받고 있다.걷기·계단 오르기·장시간 서 있기처럼 기본적인 활동조차 힘들어지는 무릎...
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고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 ‘침묵의 살인자’를 다스리는 법
고혈압 환자를 위한 안전한 운동 처방 가이드 '침묵의 살인자'를 다스리는 법
현대인의 고질병으로 불리는 고혈압은 특별한 증상 없이 혈관 건강을 위협하기에 '침묵의 살인자'라 불린다. 고혈압...
반복되는 편두통, 스트레스 아닌 ‘자세·호흡’ 문제일 수도
반복되는 편두통, 단순 두통 아닌 신체 긴장 신호일 수 있어
최근 한쪽 머리가 지끈거리는 통증이나 두통으로 일상에 어려움을 겪는 사례가 늘고 있다. 단순 피로로 치부하기...
미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유
일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭
오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...
스트레스 완화 돕는 호흡 중심 운동… 마음 건강 관리 방법 관심
호흡과 움직임이 만드는 심리 안정 효과… 몸과 마음 함께 돌보는 운동 주목
운동을 시작하는 이유는 다양하다. 유연성 향상, 자세 교정, 부상 예방, 체중 관리 등...
반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
일상 속 익숙한 통증, 근본적인 접근 필요
앉아 있거나 서 있는 자세를 오래 유지할 때, 또는 허리를 숙이거나 무거운...
일상 속 팔 사용이 만든 질환, 테니스 엘보 주의
팔꿈치 통증, 테니스 엘보 의심해볼 필요
일상 속 반복되는 통증, 단순 근육통 아닐 수 있다
일상생활 중 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나 물건을 들 때 통증이 느껴진다면 단순한...