반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
반복되는 허리 통증, 참지 말고 원인부터 점검해야
일상 속 익숙한 통증, 근본적인 접근 필요
앉아 있거나 서 있는 자세를 오래 유지할 때, 또는 허리를 숙이거나 무거운...
한국 영화산업 위기 속 정부, 적극적인 지원 의지 표명
8월 14일 영화계 간담회 열려… 각 분야 대표들과 현장 의견 공유
한국 영화산업의 위기를 극복하기 위한 정부와 영화계의 소통 자리가 마련됐다. 문화체육관광부는 8월 14일 오전...
운동보다 먼저 배워야 할 호흡… 흉곽호흡이 몸을 바꾸는 원리
숨은 매일 쉬지만, 제대로 쉬는 사람은 많지 않다
사람은 하루 평균 2만 번 이상 호흡한다. 하지만 대부분은 자신의 호흡법을 의식하지 못한 채 생활한다. 스트레스와 장시간...
배만 유독 나온다면? 복부비만, 체중보다 중요한 것은 ‘이것’입니다
배만 유독 나온다면? 복부비만, 체중보다 중요한 것은 '이것'입니다
체중은 크게 변하지 않았는데 바지가 점점 꽉 끼고, 사진을 찍으면 유독 배만 먼저 눈에 들어오는 경우가 있다....
미루기 쉬운 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유
일상 컨디션을 바꾸는 가장 쉬운 방법, 스트레칭
오늘도 몸이 뻐근하지만 “내일 해야지” 하며 스트레칭을 미루고 있지는 않으신가요. 커피는 하루 몇 잔씩 챙기면서도 정작 몸을 풀어주는...
거북목 증후군 원인부터 증상까지… 목 통증 방치하면 위험한 이유
"목이 앞으로 빠졌다면 경고 신호"… 현대인 괴롭히는 거북목, 근본 원인과 개선 방법은
스마트폰과 컴퓨터가 일상이 된 시대. 목 통증과 어깨 결림을 호소하는 사람들이 빠르게 늘고...
2025년 여행가는 가을, 지역 살리고 내수 키운다
‘2025년 여행가는 가을’ 캠페인… 지방 살리고 내수도 살린다
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)는 9월 16일 행정안전부·농림축산식품부·해양수산부 등 관계 부처와 대한상공회의소, 한국경영자총협회, 한국무역협회 등 경제 6단체가 함께하는...
책 읽는 직장, 함께 만드는 미래 ‘2025 독서경영 우수 직장 인증’ 접수 시작
문화체육관광부(장관 유인촌)는 한국출판문화산업진흥원(원장 직무대행 이재선)과 함께 오는 6월 16일부터 7월 25일까지 전국 기업 및 기관을 대상으로 ‘2025년 독서경영 우수 직장 인증’ 신청을 받는다고 밝혔다.
독서경영...
“공연‧전시 할인권 1차 발행 마감 임박… 9월 19일까지 사용 필수
공연‧전시 할인권 1차 발행 종료 임박… 지금 바로 사용하세요!
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)는 예술경영지원센터(대표 김장호, 이하 센터), 한국문화예술위원회(위원장 정병국, 이하 예술위)와 함께 추진 중인 공연‧전시...
국립국어원, 한국수어누리사전 정식 개통
또 하나의 언어, ‘한국수어’를 말하다
〈한국수어누리사전〉 개통… 농인 삶과 언어를 담다
“수어는 단순한 몸짓이 아닌, 하나의 언어입니다.”한국수어의 독립성과 정체성을 담은 디지털 사전, 〈한국수어누리사전〉이 지난 2월 정식...
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자꾸 물건을 떨어뜨린다면… 단순한 부주의로 넘기기 전에 살펴볼 것
손의 힘만의 문제가 아니다… 손가락 움직임과 감각, 전신의 협응까지 살펴야
평소에는 아무렇지 않게 들던 컵을 자꾸 떨어뜨리거나, 휴대전화를 손에서 놓치는 일이 반복되는 경우가 있다.
작은 실수라고...
스트레칭을 해도 개운하지 않다면… 놓치기 쉬운 몸의 신호들
하루 종일 앉아서 일한 뒤 목과 어깨가 뻐근할 때면 자연스럽게 스트레칭을 찾게 된다.
팔을 위로 쭉 뻗고, 목을 좌우로 천천히 돌리고, 굳은 어깨를 풀어보기도 한다.
잠깐은...
천천히 움직여도 달라진다… 필라테스가 일상 운동으로 주목받는 이유
최근 운동을 선택하는 기준이 조금씩 달라지고 있다. 단순히 땀을 많이 흘리거나 높은 강도의 운동을 하는 것보다 내 몸의 움직임을 세심하게 살피고 꾸준히 관리할 수...
몸이 가벼워지는 운동의 시작… 일상 속 필라테스가 주목받는 이유
바쁜 일상을 보내는 현대인들에게 운동은 더 이상 선택이 아닌 건강을 위한 중요한 관리 요소로 자리 잡고 있다. 특히 장시간 앉아 있거나 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는...
「근육 감소와 자세 변화에 대응하는 필라테스, 건강한 노화를 위한 운동 관리법」
근육 감소부터 자세 변화까지… 건강한 노화를 위한 필라테스 관리법
나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 신체 변화 중 하나가 바로 근육량 감소와 움직임의 변화다. 젊을 때와 같은...
뱃살보다 중요한 것은 ‘복부 기능’… 허리 건강부터 자세까지 좌우하는 코어의 힘
복부를 관리한다고 하면 많은 사람이 가장 먼저 '뱃살 빼기'를 떠올린다. 하지만 전문가들은 복부를 단순히 체형을 결정하는 부위가 아닌, 우리 몸의 중심을 지탱하는 중요한 구조로...